Dawid Sochacki - Trener Personalny Kutno
Mam na imię Dawid i jestem trenerem personalnym z Kutna. Pasjonuję się zdrowym stylem życia i pomagam innym osiągać wymarzoną sylwetkę oraz poprawiać zdrowie. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu tworzę indywidualne programy treningowe, które idealnie odpowiadają na Twoje potrzeby i cele.
Oferuję:
- Treningi stacjonarne – dla osób, które preferują bezpośredni kontakt.
- Prowadzenie online – elastyczne rozwiązanie niezależnie od Twojej lokalizacji.
Wspólnie:
- Poprawimy Twoją sylwetkę.
- Zadbamy o zdrowie i kondycję.
- Zbudujemy trwałe, zdrowe nawyki.
Każdy trening jest dopasowany do Twojego poziomu zaawansowania, dzięki czemu osiągniesz swoje cele skutecznie i bezpiecznie. Stawiam na holistyczne podejście – poza treningiem, wspieram Cię również w budowaniu zrównoważonego stylu życia.
Jeśli chcesz rozpocząć przygodę ze świadomym treningiem i zdrowym stylem życia, skontaktuj się ze mną. Wspólnie stworzymy plan, który odmieni Twoje życie.
Umów się na konsultację – pierwszy krok należy do Ciebie!
Social media:
Twoja podróż treningowa z aplikacją mobilną
- Periodyzacja Treningowa – spersonalizowane plany dopasowane do Twoich celów.
- Optymalnie Dobrane Ćwiczenia – efektywny zestaw ćwiczeń dopasowany do Twojego poziomu.
- Dieta z Przepisami i Makroskładnikami – zbilansowane posiłki dopasowane do Twoich potrzeb.
- Stałe Wsparcie i Kontakt – jestem tu, aby motywować i odpowiadać na pytania.
- Raporty i Śledzenie Postępów – zobacz swoje wyniki i postępy w czasie.
- Analiza Twoich Ćwiczeń – szczegółowy wgląd w technikę i efektywność treningów.
Zacznij swoją metamorfozę teraz!
Jeśli potrzebujesz wsparcia w treningu, odżywianiu czy poprawie samopoczucia, jestem tutaj, aby Ci pomóc. Razem możemy osiągnąć Twoje cele, a także uniknąć błędów, które ja kiedyś popełniłem. Dzięki mojemu doświadczeniu zyskamy lepszą drogę do sukcesu.
Prowadzenie treningowe
Indywidualne plany treningowe i dietetyczne
Przygotowuję spersonalizowane plany treningowe, które są w pełni dostosowane do Twoich celów sylwetkowych oraz stylu życia. Wyliczam również Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki, co pozwala na optymalne wsparcie Twojego zdrowia i formy.
Całkowita opieka nad procesem
Zarządzam całym procesem treningowym, dzięki czemu możesz skupić się na realizacji swoich założeń i osiąganiu wyników. Jako Twój trener, dbam o każdy aspekt Twojego programu.
Edukacja i samodzielność
Podczas współpracy uczę Cię, jak podejmować zdrowe decyzje, abyś po zakończeniu naszej współpracy czuł/a się pewnie w kwestii treningu i odżywiania. Dążymy do tego, byś stał/a się samodzielnym ekspertem w swoim zdrowym stylu życia.
Stałe wsparcie i elastyczność
Gwarantuję regularny kontakt oraz szybkie dostosowywanie planu do Twoich potrzeb, co zapewnia ciągły rozwój oraz widoczne rezultaty na każdym etapie współpracy.
Korzystaj z aplikacji Rezult
- Instrukcje do ćwiczeń: Otrzymasz praktyczne wskazówki krok po kroku, aby prawidłowo wykonywać każde ćwiczenie.
- Baza produktów spożywczych: Uzyskasz łatwy dostęp do informacji o wartościach odżywczych, co pomoże w lepszym zarządzaniu dietą.
- Monitorowanie postępów: Będziesz mógł/mogła śledzić swoje wyniki na bieżąco, co dodatkowo zmotywuje Cię do dalszej pracy.
- Czat z trenerem: Szybki kontakt w razie pytań lub potrzeby konsultacji pozwoli Ci uzyskać wsparcie na wyciągnięcie ręki.
- Planowanie suplementacji: Narzędzia do zarządzania suplementacją pomogą w osiąganiu maksymalnych efektów.
Skupienie na efektach
Trenuj efektywnie, osiągaj szybki progres i ciesz się trwałymi wynikami! Razem stworzymy plan, który zmieni Twoje podejście do treningu i zdrowego stylu życia.
Prowadzenie treningowo-dietetyczne
Spersonalizowane podejście do treningu
Oferuję indywidualnie dopasowany plan treningowy, który uwzględnia Twoje cele sylwetkowe oraz potrzeby zdrowotne. Precyzyjnie wyliczam zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki, co pozwala maksymalnie wspierać Twoje dążenia do idealnej formy.
Pełna opieka treningowa
Zajmuję się organizacją całego procesu treningowego, abyś mógł/mogła skoncentrować się na ćwiczeniach i efektywnym osiąganiu wyników. Moja rola polega na stworzeniu odpowiedniego środowiska, w którym osiągniesz swoje cele.
Edukacja na przyszłość
Podczas współpracy edukuję Cię w zakresie treningu i zdrowego odżywiania, aby po jej zakończeniu był/a gotowy/a do samodzielnego działania i podejmowania świadomych decyzji dotyczących swojego stylu życia.
Stałe wsparcie i elastyczność
Gwarantuję regularny kontakt i szybką pomoc, co umożliwia bieżące dostosowywanie planu do Twoich potrzeb. To zapewnia ciągły rozwój i postępy, które będziesz mógł/mogła śledzić na każdym etapie.
Dostęp do aplikacji Rezult
- Instrukcje do ćwiczeń: Otrzymasz szczegółowe wytyczne krok po kroku dla każdego ćwiczenia, co ułatwi Ci prawidłowe wykonanie treningu.
- Baza produktów spożywczych: Łatwe planowanie diety dzięki informacji o wartościach odżywczych, które pomogą Ci lepiej zarządzać swoimi posiłkami.
- Monitorowanie wyników: Możliwość śledzenia postępów w czasie rzeczywistym, co dodatkowo motywuje do dalszej pracy.
- Czat z trenerem: Stały kontakt dla wsparcia i konsultacji, co ułatwia szybkie rozwiązywanie problemów.
- Planowanie suplementacji: Narzędzia do zarządzania suplementacją, które pozwalają na maksymalne efekty.
Efektywne osiąganie celów
Skupiamy się na szybkim i trwałym progresie, abyś mógł/mogła cieszyć się widocznymi rezultatami. Trenuj skutecznie, śledź swoje postępy i osiągaj wymarzone efekty!
Plan Treningowy - Osiągnij Swoje Cele
Spersonalizowane Plany Treningowe
Oferuję indywidualnie dopasowane plany treningowe, które uwzględniają Twoje cele sylwetkowe, poziom zaawansowania oraz preferencje. Dzięki szczegółowemu wywiadowi i analizie Twojego stylu życia stworzymy program, który skutecznie pomoże Ci osiągnąć zamierzone wyniki.
Celowanie w Efekty
Każdy plan jest skonstruowany z myślą o maksymalnych efektach. Niezależnie od tego, czy chcesz zwiększyć masę mięśniową, poprawić kondycję, czy zredukować tkankę tłuszczową, dostosuję program do Twoich potrzeb, abyś mógł/mogła cieszyć się szybkim progressem.
Stałe Wsparcie i Monitorowanie Postępów
W ramach współpracy zapewniam stały kontakt, dzięki czemu możesz liczyć na bieżące wsparcie i modyfikacje planu. Regularne monitorowanie Twoich postępów pozwoli na szybką reakcję i dostosowywanie programu do Twoich aktualnych potrzeb.
Edukacja i Rozwój
Podczas współpracy stawiam na Twoją edukację. Nauczę Cię, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, abyś mógł/mogła uniknąć kontuzji i zmaksymalizować efekty. Zyskasz także wiedzę na temat zdrowego stylu życia, co pomoże Ci w długoterminowym utrzymaniu wyników.
Dostęp do Aplikacji Treningowej
W ramach oferty otrzymujesz dostęp do innowacyjnej aplikacji, która ułatwi Ci zarządzanie treningiem:
- Instrukcje do ćwiczeń: Proste i jasne wytyczne do każdego ćwiczenia.
- Monitorowanie wyników: Śledź swoje postępy i analizuj dane w czasie rzeczywistym.
- Wsparcie trenera: Szybki kontakt z trenerem na wypadek pytań lub wątpliwości.
Skupienie na Twoim Sukcesie
Zainwestuj w siebie i swoje cele! Mój plan treningowy pomoże Ci osiągnąć widoczne efekty w krótkim czasie. Trenuj skutecznie, śledź swoje postępy i ciesz się zdrowym oraz aktywnym stylem życia!
Plan Żywieniowy - Zrównoważona Dieta dla Twojego Sukcesu
Spersonalizowane Plany Żywieniowe
Oferuję indywidualnie dopasowane plany żywieniowe, które uwzględniają Twoje cele zdrowotne, preferencje smakowe oraz styl życia. Dzięki starannemu wywiadowi, wspólnie stworzymy program, który będzie wspierał Twoje dążenia do zdrowego odżywiania.
Zbilansowane Żywienie
Każdy plan oparty jest na wyważonych proporcjach makroskładników: białek, tłuszczów i węglowodanów, co pozwoli na optymalizację Twojego zdrowia oraz efektywności treningu. Zrozumiesz, jak ważne są składniki odżywcze i ich wpływ na Twój organizm.
Ścisłe Wyliczenia Kaloryczne
Dokładnie wyliczam zapotrzebowanie kaloryczne oraz makroskładniki, aby zapewnić Ci pełną kontrolę nad tym, co jesz. Dzięki temu każdy posiłek jest dostosowany do Twoich potrzeb, co sprzyja osiąganiu zamierzonych wyników.
Edukacja na Temat Żywienia
Podczas współpracy stawiam na edukację. Nauczę Cię, jak prawidłowo komponować posiłki i podejmować zdrowe decyzje żywieniowe, abyś po zakończeniu współpracy mógł/mogła kontynuować zdrowy styl życia.
Wsparcie na Każdym Kroku
Gwarantuję stałe wsparcie oraz możliwość szybkiej konsultacji. Dzięki regularnym modyfikacjom planu będziesz mieć pewność, że Twoje odżywianie zawsze będzie zgodne z Twoimi potrzebami i celami.
Dostęp do Aplikacji Żywieniowej
W ramach oferty otrzymujesz dostęp do aplikacji, która ułatwi Ci zarządzanie dietą:
- Baza produktów spożywczych: Informacje o wartościach odżywczych pozwalają na świadome wybory żywieniowe.
- Planowanie posiłków: Możliwość łatwego tworzenia zbilansowanych jadłospisów.
- Monitorowanie postępów: Śledź swoje osiągnięcia i zmiany w diecie w czasie rzeczywistym.
Skupienie na Twoim Zdrowiu
Inwestuj w swoje zdrowie i osiągnij wymarzone cele z moim planem żywieniowym! Odżywiaj się zdrowo, śledź swoje postępy i ciesz się lepszym samopoczuciem oraz energią na co dzień.
Trening Personalny w Kutnie - Osiągnij Swoje Cele z Doświadczonym Trenerem
Dlaczego warto wybrać trening personalny?
Trening personalny to idealne rozwiązanie dla osób pragnących maksymalizować efekty swoich ćwiczeń poprzez indywidualne podejście. Pracując ze mną, otrzymasz spersonalizowany plan treningowy oraz wsparcie na każdym etapie swojej drogi do lepszej formy.
Co oferuję?
- Indywidualne plany treningowe: Opracuję program dostosowany do Twoich celów, poziomu zaawansowania oraz preferencji.
- Monitorowanie postępów: Regularnie oceniaj swoje osiągnięcia i dostosowuj treningi do bieżących potrzeb.
- Edukacja i motywacja: Nauczę Cię technik ćwiczeń i zdrowych nawyków, co pozwoli Ci na samodzielne podejmowanie decyzji w przyszłości.
- Elastyczne godziny treningów: Dostosuję harmonogram sesji do Twojego trybu życia, abyś mógł/mogła trenować w dogodnym dla siebie czasie.
Lokalizacja i wygoda
Treningi odbywają się w Kutnie, co zapewnia łatwy dostęp do profesjonalnych usług fitness. Niezależnie od tego, czy wolisz ćwiczyć w plenerze, w siłowni, czy w domu, jestem otwarty na różne opcje, aby ułatwić Ci osiąganie celów.
Skontaktuj się ze mną!
Nie czekaj dłużej! Zainwestuj w swoje zdrowie i formę. Skontaktuj się ze mną, aby uzyskać więcej informacji i rozpocząć swoją drogę do sukcesu już teraz!
Opinie
Podopieczni
Dlaczego powinieneś wybrać mnie jako swojego trenera personalnego?
Kilka lat temu zmagałem się z nadwagą, brakiem pewności siebie i kompleksem niedoskonałości. Choć sport zawsze odgrywał ważną rolę w moim życiu, brak wiedzy o skutecznym treningu i zdrowym odżywianiu sprawiał, że moje wysiłki nie przynosiły rezultatów.
Po szybkim, niezdrowym odchudzaniu, które wpłynęło negatywnie na moje samopoczucie, zdecydowałem się zgłębić temat treningu siłowego i zdrowego stylu życia. Setki godzin nauki i wytrwałości pozwoliły mi nie tylko osiągnąć wymarzoną sylwetkę, ale też zdobyć wiedzę, którą teraz wykorzystuję jako trener personalny, pomagając innym zmieniać swoje życie.
Dlaczego Warto Mi Zaufać?
- Praktyczna wiedza i doświadczenie – Znam trudności, z jakimi możesz się mierzyć, bo sam przez nie przeszedłem.
- Indywidualne podejście – Twój plan treningowy będzie idealnie dopasowany do Twoich celów, możliwości i trybu życia.
- Stałe wsparcie – Będę z Tobą na każdym etapie, pomagając utrzymać motywację i cieszyć się postępami.
Co Mogę Ci Zaoferować?
1. Indywidualny Plan Treningowy
Każdy trening jest stworzony z myślą o Twoich potrzebach – niezależnie od tego, czy chcesz:
- Schudnąć.
- Zbudować masę mięśniową.
- Poprawić kondycję i samopoczucie.
2. Zdrowe Nawykowanie
Nie tylko trenujemy – wspólnie budujemy zdrowe nawyki, które będą Twoim fundamentem na całe życie.
3. Monitorowanie Wyników
Dzięki regularnym analizom i dostosowywaniu planu zawsze będziesz na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów.
4. Wsparcie Technologiczne
Oferuję dostęp do nowoczesnej aplikacji, która pozwala:
- Monitorować Twoje postępy.
- Śledzić technikę wykonywania ćwiczeń.
- Rejestrować wyniki, by widzieć swoje osiągnięcia czarno na białym.
Zainspiruj Się!
Na moim Instagramie i TikToku znajdziesz:
- Praktyczne porady dotyczące treningów i zdrowego odżywiania.
- Inspiracje i motywację, które pomogą Ci rozpocząć zmianę na lepsze.
- Sprawdzone wskazówki, dzięki którym unikniesz błędów, które ja popełniłem.
Zacznij już dziś!
Zrób pierwszy krok ku lepszej wersji siebie. Skontaktuj się ze mną i wspólnie stworzymy plan, który odmieni Twoje życie.
Jeśli masz jakieś inne pytanie - napisz do mnie na Instagramie
Najczęstsze pytania
Jaki jest czas oczekiwania na plan treningowy/dietetyczny
Twój plan będzie gotowy maksymalnie w ciągu 5 dni roboczych od zakupu. Zazwyczaj trwa to o wiele szybciej
Czy muszę trenować na siłowni?
Nie, mogę przygotować dla Ciebie plan do treningu w domu.
Jak długo mogę trenować jednym planem?
Plan zostaje u Ciebie na zawsze, ale warto korzystać z niego przez około 8-12 tygodni.
Czy rozpisujesz plany zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn?
Tak, przygotowuję plany dla każdego.
Czy jadłospis będzie trudny do przygotowania?
Uwzględniam Twój poziom umiejętności kulinarnych oraz czas na przygotowanie posiłków
Czy dieta jest na redukcję czy na masę?
W ankiecie określasz swój cel, którym może być redukcja, budowanie masy lub utrzymanie aktualnej wagi.
Dane kontaktowe
Masz pytanie? Skontaktuj się ze mną
Adres e-mail:
fitsochaas@gmail.com
Social media: